Il "kybun Intervall Walking intenso" rappresenta la variante di Intervall Walking più impegnativa per il fisico. Si tratta di un allenamento dolce, ma intensivo che coinvolge non solo l'intero apparato locomotore ma anche le capacità cognitive. Questa attività fisica è adatta alle persone di tutte le età che hanno l'obiettivo di rinforzare il corpo e rimettere in moto il sistema cardiocircolatorio praticando un'attività fisica dolce.

Di nuovo in forma con le kyBoot 

Il kybun Intervall Walking intenso si compone di due fasi che si alternano ogni 15 secondi. Durante la fase intensiva si stimola il sistema cardiocircolatorio e si rilassa la muscolatura. Nella fase rigenerante chi si allena cammina molto lentamente, per consentire al battito di riprendersi ed evitare l'iperacidità. Un'eccessiva acidità frena la funzionalità dei muscoli e provoca dolori da movimento, cosa che spinge chi si sta allenando a ridurre la velocità o a prendersi una pausa. Durante l'allenamento viene stimolata e allenata anche la muscolatura profonda. Chi lo desidera, può partecipare alle sessioni di allenamento tenute dagli esperti kybun che ottimizzano l'esecuzione dei movimenti e illustrano i principi medici e scientifici alla base di questa attività fisica. La durata e l'intensità dell'allenamento possono essere adeguate in base alle necessità e alla forma fisica individuali.

kybun Intervall Walking intensivo - arrivare preparati alla terza età 

Grazie alle due diverse fasi di allenamento con il kybun Intervall Walking si migliorano sia la resistenza che le capacità motorie sensoriali e la coordinazione, aumentando così anche l'efficienza del sistema cardiocircolatorio. Questo d'altro canto riduce il rischio di un infarto cardiaco e di "malattie interne" come l'ipertensione. L'allenamento della muscolatura profonda delle gambe e dei piedi migliora la stabilità e l'equilibrio. Pertanto con il kybun Intervall Walking si può ridurre il rischio di caduta. A seconda dell'obiettivo si può diminuire di più la fase rigenerante o intensiva e dunque si può spostare a piacere su e giù il focus tra rilassamento/resistenza e forza.

Quali sono gli effetti di kybun Intervall Walking sul corpo? 

• Alleviamento dei dolori da movimento
• Dolce mobilizzazione delle articolazioni
• Rilassamento della schiena
• Prevenzione e riduzione delle reazioni iniziali
• Allenamento della muscolatura profonda
• Correzione della postura
• Stile di camminata più sano
• Adattamenti della condizione fisica
• Miglioramento della coordinazione e della rapidità di reazione delle gambe
• Prevenzione delle posture scorrette
• Miglioramento della attività motoria sensoriale e della propriocezione

Desiderate partecipare a un Intervall Walking? - Ecco le prossime date